Não adianta NADA ter uma jornada de longas horas de estudo e pouco aproveitamento. A ansiedade pode desencadear vários tipos de transtornos, por isso, é fundamental que o seu cotidiano seja focado no equilíbrio e no seu bem-estar. Nesse contexto, se você passar horas e horas estudando, sem dar uma pausa, poderá ficar extremamente cansado e estressado. Sendo assim, é tão importante ter pausas durante o seu planejamento de estudo, pois o cérebro precisa de tempo para assimilar as informações que foram geradas. Portanto, lembre-se de avaliar: 📌 Como está o seu planejamento? 📌 Seu cronograma está de acordo com a sua rotina? 📌 As suas metas são compatíveis? 📌Você estabelece pausas com constância? Por exemplo, 10 minutos de intervalo a cada 50 de estudo. Tenha em mente que você deve encontrar o SEU tempo de rendimento. 📌 Desorganização e planejamento muito bagunçado podem gerar ansiedade e tirar o foco da preparação. Quer saber mais sobre como um bom planejamento de estudos pode ser fundamental para controlar a ansiedade e melhorar o seu rendimento? Leia a postagem completa sobre o tema no meu blog! Se você quer se planejar adequadamente para evitar ficar ansioso antes de uma prova, recomendo o meu curso gratuito sobre planejamento de estudos! Com ele, você conseguirá criar um cronograma com metas alcançáveis e prazos concretos. Não perca esta chance! |